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心の免疫力を高める [イライラを断ち切る]



こんにちは。


これからイライラをなくしていくのですが、
ここで私は「絶対に怒るな」などというような事を
言いたいわけではありません。


性格というのはそう簡単に
変えられるものではありません。


ただ、少しだけ心がけを変えれば良いのです。


一つ目は、そのまま吐き出すのではなく、
少しだけ建設的な事を考えるという事です。


「必要は発明の母」などと言いますが、実は
「イライラも発明の母」だったりもするのです。


「イライラを解決するにはどうすれば良いか」という
視点から生まれたビジネスも少なくありません。


二つ目は、他の可能性を考える習慣です。


人に待たされてイライラしている時に「相手が自分を
軽視している」など、マイナス思考に陥ると余計に
イライラしてしまいます。


ここで他の可能性を考えると少しは軽減されますし、
視野も広がります。


三つ目は、イライラしている時に
重要な判断をしない事です。


少なくとも、自分がイライラしている事に
気付いていれば、少し時間を稼ぐ事で、
大きなミスは防げます。


対人関係においても、一息置く事で
嫌われなくてすむ事も多いはずです。


先述させて頂いた友人のイラチは、
実はほとんど治っていません。


しかし、このような心がけだけで
最近知り合う人たちから、温厚な人と
思われるようになり本人は驚いています。


そして最近、自分のイライラを
ブログに書いているようです。


今のところ、それが解消法にはなっているそうです。


イライラを文章化します。


それを正当化する為に、ものを調べます。


こうして他の可能性を考えているようです。


イライラをなくすというよりも、上手に付き合い、
上手に活用する事。


それは誰にでもできる事ですよね。


イライラと上手に付き合う事で、社会生活や対人関係が
よりうまくいくようになると、そのおかげでイライラが
減るという好循環も期待できるようになります。


最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。


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