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『人間関係をラクにしたい』あなたへ



『良い人間関係は人それぞれ』


こんにちは。


あなたは今、幸せだと
感じているでしょうか。


時には、嫌な相手と付き合う事も、
問題に振り回される事も
あるかと思います。


それでも、とりあえずは
自分の人生はOKだと
感じていますか。


そうであれば、あなたの
人間関係はうまくいっている、
と自信を持ってください。


もしもあなたが
「ああ、今日も大変な一日だった」
「私の人生、ろくなものではない」


このように感じる事が多ければ、
あなたの人間関係の持ち方を、
再チェックしてみる事が必要です。


あなたが今迄に、無意識に
してきた人間関係のとり方を
見直していきます。


もしも、うまくいっていなければ、それを
どのように変えていくかを、出来る限り
解りやすくお伝えさせて頂ければと思います。


単なるノウハウ的な
ものではありません。


あなたの心の働きを、心理学的に分析し、
その理論を元に、日常生活で具体的に
役立つ事を目的に、進めていければと考えています。


今、悩んでいる人は
その問題解決に、一緒に
取り組ませて頂きます。


最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。


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『自信を付けたい』あなたへ



『自信のある人ない人』


こんにちは。


自信のある人とない人では、
それほど大きな差はありません。


しかし、大きく違っている点が一つあります。


それは過程を見る眼です。


自分中心なのか、他者中心なのか、の違いです。


何度もお伝えさせて頂いていますが、
他者中心の人は、他者を基準にした考え方、生き方を
してしまっています。


あの人のように「話が上手だといいな」
「人と打ち解けられていいな」
「好きな仕事が出来ていいな」


このように自分と相手を比較しては、
自らをけなしてしまうのです。


そして、必要以上に気にしては、
失敗する事を恐れてしまっているのです。


その為に「こう言ったらどう言われるか」
「これをしたらどう思われるか」
「失敗したらどうしよう」


などと考えては、なかなか行動に移せないでいるのです。


「そもそも自信って何ですか?」と
聞いてくる人もいます。


自信とは、自己信頼なのです。


自己信頼は、自分の成長する過程に
焦点を合わせていない限り育ちません。


それが自分に焦点を合わせるという事です。


自信を育てていくには、
「今」自分がしている事に気付く事が
大事になってくるのです。


他者中心の人は、先程も記したとおり、
相手の反応が気になり、前に進めません。


一方、自分自身に焦点を合わせている人は、
「この発想は以前よりも発展している」
「以前よりもラクになってきている」


「以前よりも上達している」
「段々に出来るようになっている」
「処理する時間がアップした」


「緊張しなくなっている」など、
今している事に集中が出来ています。


以前の自分と比較しているので、
自分が出来た所が、自分で見えているのです。


なおもそれを実践できている時は、
「楽しい、面白い、気持ち良い」
「休憩したら疲れが取れた」


「相手に頼む事が出来た」「断る事が出来た」
「凄い」「頑張った」「偉い」など。



以前よりも成長した点を、
自分自身が評価をしてあげられるのです。


このように、過程に焦点を合わせる事が出来れば、
自分が直面する全てを、自分を育てるチャンスにも
変える事さえ出来るのです。


今までお伝えさせて頂いてきた事も意識しつつ、
本当の自信を育てていきましょう。


最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。


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『全て投げ出したい』あなたへ



『心の疲れ』


こんにちは。


やらなければいけないと解っていても、やる気になれず
結局何もしないで一日が終わってしまい、モヤモヤして
後悔をした事はありますか。


仕事では許されない事かもしれませんが、
家の事であればそういう時期もあって良いと思います。


やりたくなくてもやってしまう。


何が何でもやり切るまで許せないと、
自分の本当の気持ちに許可を出せていないのでしょう。


それを続けてしまうと、
段々に心が疲れていってしまいます。


自分がこれをしたいからする、
したくないからしない。


このくらいの自由を持って、選択をする事が
出来れば、どちらを選んだとしても
あなたはきっと満足できる筈です。


もうすでに心が疲れてしまっているのであれば、
自分の素直に自由な気持ちを取り戻さなければ、
最後には壊れてしまいます。


私は何もしたくない時は何もしません。


食事の支度も、
一週間とかしない時もあるほどです。


冷凍食品も今はおいしいですから、
その間に復活させています。


と言うよりも、動かない事が
逆に苦になってきますので
そうしているだけの事なのですが。。


心の疲れを溢れさせないように
していきましょう。


最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。


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