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『切り替え力を身に付けたい』あなたへ。



【切り替えたいけど替われない】


「気持ちを切り替えて、頑張らないといけない」


「いつまでも失敗を引きずっていないで、
前向きに切り替えなくては」


人はよく、このように
自分に言い聞かせます。


しかし、すぐに気持ちを切り替えられる人が、
どれだけいるでしょうか。


「切り替えようとしても、
焦るばかりで切り替わらない」という
人の方が多いのではないでしょうか。


このような人は、変われない自分に焦り、
苛立ち、ますます辛い思いをする事になります。


その人はきっと、
望ましくない精神状態に
あるのかもしれません。


例えば、落胆、失意、無気力。
  

あるいは他人への嫉妬、羨望、
自分はダメだという自己卑下など。


それらを「変えたい」と考えていたり、
もしくは、変えなくてはならない事情が
あるのかもしれません。


仕事の期限が迫っていたり、
周囲の迷惑になっているなど。


暗い気持ちでいるのは、
誰でもイヤなものです。


だからこそ風向きを
変えたいのです。


しかし、どんなに自分に
言い聞かせても、心に掛かる
モヤモヤを取り払う事が出来ません。


周囲は、こちらの気も知らずに、
「いつまでも引きずっていてはダメ」
などと言います。


勿論、そんな事は分かっています。


しかし、どうすれば「引きずる」のを
辞める事が出来るのでしょうか。


それが分からないから、
困っているのです。


このままではいけないと
分かってはいるのに、
出口が見つかりません。


そんな悩みを持つ人が
多くいる事は間違いありません。


今回のステージでは、
メンタルについて
お伝えさせて頂きます。


特に「気持ちの切り替え」という
部分に、焦点を合わせていければと
思っています。


最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。


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